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    试管婴儿期间能不能运动?试管婴儿期间可以做哪些运动?
    评论2020-10-15 10:39:45来源:喜信网

      若想要提高试管婴儿的成功率,必须有良好的身体素质,运动是提高身体素质的最好方法之一。进行试管婴儿时,需经历多个步骤,分别是促排卵、取卵子以及后期移植,在此阶段很多准妈妈小心翼翼,生怕一动会导致移植失败,那试管婴儿期间到底能不能运动呢?下面喜信国际孕育专家带大家了解试管婴儿期间可以做哪些运动。


    试管婴儿期间能不能运动?试管婴儿期间可以做哪些运动?- 喜信国际


      试管婴儿期间能不能运动呢?

      试管婴儿会给女性带来让人难以想象的焦虑以及压力,因此需保持适度运动,这样能缓解紧张不安的情绪,不过必须保证身体状况良好。女性在促排卵阶段时,若过度劳累势必会损害身体对药物的反应能力,因此需保持身体在低影响范围内活动。万万不能过量运动,因为过量运动势必会影响生殖系统,使得体内正常激素水平发生改变,用激素类药物控制排卵时,过量运动会使得身体不能吸收药物,从而降低其药效。另外过量运动也会挤压卵巢,使得卵巢发生扭转,这种情况下必须手术纠正,甚至会对卵巢带来不可逆的损伤。由此可见,试管婴儿期间可保持轻柔的运动,如打太极拳或散步等。若运动过程中感觉到头痛恶心腹胀以及疲劳,需立马停下来休息。


    试管婴儿期间可以练习瑜伽


      试管婴儿期间可以做哪些运动?

      1、散步

      不管是散步还是慢慢走都能兴奋大脑皮层,改善抑制和调节过程,不仅仅能消除身体上的疲劳感,而且也能放松身心,达到镇静安神效果,同时也能清醒头脑。

      2、游泳

      试管婴儿期间条件允许的情况下,可选择干净的游泳池游泳,能洗涤人们的心理,心理上获得愉悦,同时也能增强心血管系统机能,提高抵抗力,维持协调能力。

      3、练习瑜伽

      瑜伽动作缓慢,避免高冲的剧烈运动,同时也能消除身心紧张感和抑郁情绪。但不能做力量型的瑜伽以及高温瑜伽。

      喜信国际Tips:

      试管婴儿期间女性运动前一定要做好热身动作,以免使得关节受到损伤。运动时间控制在30分钟到60分钟以内,一周可以锻炼3~4次,万万不能做剧烈运动。运动后不能立马洗热水澡或冷水澡,不然会使得心脏和大脑供血不足。另外运动时需看天气状况、日照以及气温等,下雨天不能去室外活动,以免引发感冒。运动可以安排在早晨或下午4点之后。

    本文由喜信整理于网络,仅用于孕育知识科普分享
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