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    促排卵期间怎么安排食谱可以提升卵泡质量?
    评论2020-12-31 15:49:47来源:喜信网
    促排卵期间我们可以多补充谷类和豆类食物,具体的食谱可以安排黑豆汤、黑豆糯米粥、食用水鱼汤等等,这些食物中含有大量的雌激素,能协助药物尽快产生高质量的卵泡的发育并促进卵泡的排出进程。
    促排卵期间食物安排的原则除了多补充雌激素之外,在其他方面也要注意膳食均衡,所以在这段时间应尽量多吃些高蛋白、易消化的食物,少量多餐,适当控制盐量的摄入,以此;来缓解促排过程中的异常情况。
    网友提问

    现在的试管婴儿已经到了促排卵的过程了,因为自己的条件较差,所以医生在开了促排药物之后还叮嘱我要注意饮食上的安排,说你生活上的食谱应该要有所调整,这样才能有助于提升卵泡的质量,后面的内容我当时没太注意,现在想知道在促排期间究竟要怎么安排自己的食谱比较科学呢?

    生育顾问

    无论是促排药物还是促排期间的食谱调整都遵循一个原则:让卵泡发育更好,质量更高,排出的时间更快,而影响卵泡的质量和成熟时间的关键因素就是体内激素的分泌,所以在生活安排上,我们的食谱可以尽量往激素补充或者是促进身体分泌激素这方面靠,所以豆类和谷类就成为了我们的首选,具体的食谱如下:

    1.黑豆汤:黑豆含有雌性激素,在促排卵时期利于女性自身促卵泡的发育;
    促排卵期间怎么安排食谱可以提升卵泡质量?- 喜信国际海外试管婴儿
    豆类是促排期间的食物首选
    2.黑豆糯米粥:将黑豆和糯米放入水中,用温火熬煮半小时即可;
    3.水鱼汤,具体的操作步骤如下:水鱼处理好,去除头部和内脏,
    取一个汤锅,加入适量的清水大火煮开,将西洋参和红枣清洗干净待用;取一口锅砂锅加入足量的清水大火烧开,把水鱼放入锅中煮一会;锅中食材沸腾以后,用勺子撇去锅中的浮沫;把西洋参和红枣以及切好的生姜片放入锅中;锅中食材再次沸腾后转成小火慢慢煲煮,出锅前加入食用盐搅拌均匀即可关火。
     
    网友提问

    现在基本上按照食谱在进行操作了,除了食谱上的安排作为日常的饭餐外,有没有对促排作用好的水果可以吃呢?

    生育顾问

    其实不单单是食谱,只要我们在生活中注意这四点,就能保证将促排的效果达到最好,而且卵泡的质量也有相当的保证:

    1.富含蛋白质和维生素的食物:蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素,富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等,多食用对身体好;
    促排卵期间怎么安排食谱可以提升卵泡质量?- 喜信国际海外试管婴儿
    成熟卵泡的发育过程
    2.富含锌的食物:植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等,动物食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多;
    3.富含精氨酸的食物(注:海鲜应选取无污染的产品):如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等;
    4.动物内脏:动物内脏中含有丰富的胆固醇。
    网友提问

    现在饮食的问题基本上解决了,但是还有很多事项没有弄清楚,因为自己也知道促排很关键,想知道在促排卵的期间有没有什么相关的事项需要特别注意呢?

    生育顾问

    主要注意两点:

    1.饮食调理:促排期间饮食是很重要的,建议多吃一些大豆类、高蛋白含量的食物,多吃新鲜蔬菜水果及维生素多的食物,这样可以有效的促进内膜增长和受孕几率,促排期间一定不要吃辛辣、刺激、生冷的食物,以免影响药效;
    促排卵期间怎么安排食谱可以提升卵泡质量?- 喜信国际海外试管婴儿
    促排卵期间的食谱安排要全面
    2.注意个人卫生:促排期间注重私处卫生,每天坚持用温水清洗私处以免发生感染,若是有妇科炎症的话怀孕几率也会降低,而患有妇科炎症应治疗后在进行促排怀孕。
    本文由喜信整理于网络,仅用于孕育知识科普分享
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