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    喜信网孕育百科试管百科 孕妇可以吃红豆吗
    孕妇可以吃红豆吗
    评论2020-07-28 10:46:00来源:喜信网
    「能不能吃」科普:红豆

    孕妇可以吃红豆粥吗

    孕妇能不能吃红豆

    孕妇能吃红豆吗?

    回答能吃!

    对准妈妈的好处:红豆有很强的利水除湿作用,可以消除孕期水肿,尿频者也可以通过食用红豆来改善症状。而且红豆中铁元素丰富,能预防孕期贫血,强健体质,拥有好气色。另外,丰富的VB族还可以使准妈妈皮肤更加白嫩。

    对胎儿的好处:红豆中富含铁质,准妈妈适量补充,可以增强母子免疫力,促进胎宝宝脑细胞发育和智力发展,预防宝宝出生后贫血。

    坐月子能吃红豆吗?

    答能吃!

    产妇十分适宜食用红豆,一方面可以滋阴补血,有助于身体复原,另一方面可以促进乳汁分泌。另外,红豆富含膳食纤维,产后多食可以帮助新妈妈解决便秘问题。

    哺乳期能吃红豆吗?

    答慎吃!

    红豆是补血的佳品,且含有多种促进生长发育的矿物质,适量食用可以强健身体、发展智力。建议将红豆可以打成糊或煮粥食用。

    试管婴儿期间能吃红豆吗?

    答能吃!

    红豆含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压,降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用,对控制试管婴儿期间水肿有益。

    红豆的功效与作用

    红豆-农作物

    红豆

    营养价值

    红豆即海红豆,别名赤豆、红饭豆、红赤豆、孔雀豆、相思格。古人以红豆象征相思或爱情。其中王维的《相思》“红豆生南国,春来发几枝,愿君多采撷,此物最相思”最为出名。

    成分 含量 功效
    碳水化合物 63.4g/100g 为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。
    蛋白质 20.2g/100g 促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。
    脂肪 0.6g/100g 帮助儿童大脑、视觉发育,维护皮肤健康,保持生长发育的正常进行,维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能,增强免疫力。
    860mg/100g 可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。
    305mg/100g 促成骨骼和牙齿的钙化,防止小儿软骨病、佝偻,此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。
    138mg/100g 坚固骨骼、牙齿,促进胎宝宝脑部正常发育,患有高血压的孕妇摄入镁可以让肌肉放松,从而避免早产。
    74mg/100g 为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。
    维生素E 14.36mg/100g 促进性激素分泌,改善男性精子质量,亦能治疗月经不调、不孕不育、预防流产,同时有美容、防近视的功效,还能保护儿童神经系统的发育。 
    7.4mg/100g 可预防孕妇出现缺铁性贫血,有益气补血的功效,亦能促进胎宝宝的血液循环,增进输氧功能。
    2.2mg/100g 促进儿童的生长发育、智力发育,增强人体味觉和免疫力,帮助伤口的愈合,对眼睛有保护作用,对于男性不育有一定治疗作用。
    食用功效

    红豆富含蛋白质、VB族的矿物质等黄金元素,有滋阴、健脾、益胃、补血、强身、利尿、通乳等作用,特别适宜水肿患者食用。

    1.外观:个体完整、饱满、大小均匀,无虫洞、虫屎为质佳。

    2.颜色:鲜亮红色的是新鲜的,如果褪色说明是陈的。

    3.浸泡:倒入淡盐水,沉在水里的是上品,漂浮在水面是质差的。

    「能不能吃」导航:主食(50种)

    为方便准备做试管婴儿,及已怀孕正处于孕期、哺乳期、月子期间的姐妹了解相关的饮食指南,喜信网特整理了50种主食的食用指南,快捷便捷的获取能不能吃怎么吃两大关键答案。

    主食
    花生 玉米 黑米 豌豆 燕麦 荞麦 黄米 意大利面
    米粉 馒头 面条 油条 红薯 香米 红薯粉 通心粉
    蚕豆 黄豆 芸豆 青稞 高粱 薏米 绿豆 糯米粉
    面粉 饺子 馄饨 大米 麦片 小麦 糯米 葛根粉
    黑豆 花豆 大麦 麸皮 醪糟 籼米 西米 小米粥
    红豆 面包 包子 小米 披萨 土豆 玉米面 苦荞麦
    寿司 芡实
    本文由喜信整理于网络,仅用于孕育知识科普分享
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